不知道大家发现没有？相比于老一辈，年轻人的生活环境是越来越好了，但身体素质反而是“上不如老，下不如小”。归根到底还是缺少运动的原因，有些人意识到了运动的重要性，但是却没有掌握正确的方法，这很有可能会给身体造成负担。下面让真人cs吃鸡装备厂家给大家分享一些运动注意事项。

　　一、运动保护措施

　　1、 对于易受伤部位应采取防护措施

　　对于踝关节、膝关节、腰部等部位，如果有一些不适，应采取一些防护措施。从脚部的踝垫到肘部的肘部垫，从举重用的腰带到不起眼的紧身裤……这些看似很小的运动护具可以分担我们平时运动时对肌肉和关节的外部压力和冲击。

　　研究表明，对于大量普通运动人群来说，各种扭伤、跌倒、磕碰、拉伤等意外伤害在运动损伤中所占的比例不到5%，大部分损伤都是由于频繁运动造成的。除了做好热身运动外，真人cs吃鸡装备厂家认为，适当佩戴护具可以在很大程度上避免肌腱过度拉伸。

　　2、 运动要保证充足的睡眠

　　良好的精神状态和身体状况是运动达到最佳效果的基石。

　　二、CS运动技能：

　　当你走在最前面的时候，你当然需要奔跑，当你在开阔的地形上，或者在紧急情况下，你需要冲刺。最好的前进方式：比如S路线的方式，冲刺的时候一定要注意脚下，以及在不同的地形情况下是否有敌人设计的陷阱。

　　1、行动前要与队友取得联系，约定一个人冲刺时对方火力掩护，这样轮流进行。

　　2、冲刺时不得越过其他队友的前方，也不得阻碍其他队友冲刺。

　　3、战斗中射击位置的选择：

　　（1）躲在阴影里射击。

　　（2）不要暴露自己的身影。

　　（3）多跪姿射击。

　　（4）用所有可用的物品和地点掩盖你的踪迹。

　　以上是真人cs吃鸡装备厂家给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编想，下期内容更精彩哦！